Очень часто люди принимают зависимость за любовь.
Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. В психологии она называется созависимость.
Развитие любовной зависимости напоминает воронку: вы даже не замечаете тот момент, когда вас засасывает в нее и вы полностью растворяетесь в партнере , утрачивая ощущение собственного «Я», при этом, наполняясь тревогой, страхом, раздражением, гневом.
Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, так как механизмы зависимости всегда приводят к саморазрушению.
Основные признаки любовной зависимости:
идеализация партнера
постоянная тревожность
страх отвержения
ревность
бесконечный контроль
пренебрежение своими интересами
попытки изменить другого
вместе хорошо, порознь невыносимо

Причины любовной зависимости

Низкая самооценка: партнер готов угождать своему кумиру во всем.
Трудное детство: родители много критиковали, не давали тепла и поддержки, ребенок получал душевные травмы, вырастая, такая личность не знает как выстраивать эмоциональные отношения с возлюбленным.
Страх одиночества: человек готов подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться одному.

Любовь - это волшебное , многогранное чувство духовного единения с кем-либо, глубокое и созидательное чувство безопасности и доверия.
В могзе влюбленного человека происходят особые реакции, концентрация гормона окситоцина и дофамина увеличивается.
Основные признаки влюбленности:
желание сделать любимого счастливым
уважение и доверие друг к другу
стабильные отношения
радость от успехов друг друга
свобода принятия решений
вам хорошо как вместе, так и порознь
отношения дают энергию

Что же делать, если вы оказались в любовной зависимости ?
Признать, что отношения «токсичны».
Перестать идеализировать партнёра и начинать видеть перед собой живого человека со всеми его недостатками.
Заняться своим саморазвитием, хобби, фитнесом, любимым делом.

В терапии, обычно делаем техники обретения самоуважения и умения принимать себя, а также отказ от зависимости и разрешение другим самим отвечать за себя.