Паническая атака - необъяснимый, мучительный приступ тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными соматическими симптомами.
В отечественной медицине раньше использовали термины «кардионевроз», «вегетососудистая дистония», «вегетативный криз», «нейроциркуляторная дистония», современное определение этого заболевания «паническая атака».
Это расстройство проявляется и телесными вегетативными симптомами и психологическими.
Симптомы развиваются внезапно и достигают своего пика в течение 10 - 20 минут.
Приступ может начаться где угодно: в местах с большим скоплением людей, в общественном транспорте, в закрытом пространстве.
Панические атаки, в основном, происходят у людей, которые продолжительное время находятся в психотравмирующей ситуации.
Поэтапный механизм развития панической атаки:
выброс адреналина вслед за стрессом
происходит сужение кровеносных сосудов
повышается артериальное давление
увеличивается частота дыхания и сердцебиения
снижается концентрация углекислого газа в крови
накапливается молочная кислота в тканях, которая усиливает симптомы панической атаки

Психологические причины:
хронический эмоциональный стресс
депрессии
страхи
повышенная тревожность
посттравматическое стрессовое расстройство и нарушение адаптации
обсессивно-компульсивное расстройство

Физические симптомы:
шаткость походки, слабость в теле
учащенное сердцебиение и дыхание
ощущение жара или холода по телу
потливость
тошнота
головокружение
сухость во рту, чувство «кома» в горле
позывы к мочеиспусканию и дефекации
отдышка
боли в области желудка
онемение ног

При панической атаке человек боится :
умереть
потерять контроль над поведением

Если приступы паники несколько раз повторились в одном и том же месте, то человек, снова оказываясь там, испытывает «страх страха» — заранее ожидая, что атака начнётся, усиливает симптомы.
Очень часто, люди с паническими атаками ощущают, что им стало плохо, что с ними что-то не так, но не могут понять, что именно нужно делать.
Сами по себе панические атаки не опасны, не зафиксировано ни одного случая смерти от них, но качество жизни они снижают значительно.
Конечно, в первую очередь, нужно пройти стандартные медицинские процедуры, а затем, если заболевания не подтвердились, обращаться к психотерапевту.

Чтобы проверить себя , вы можете пройти тест для выявления панических атак (KATON W.J. PATIENT HEALTH QUESTIONNAIRE (PHQ) PANIC SCREENING QUESTIONS)

А. Приступы тревоги
У Вас были приступы внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4-х месяцев?
Подобные приступы были у Вас когда-нибудь прежде?
Возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
Есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

Б. Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:
поверхностное, учащенное дыхание;
сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки;
боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;
потливость;
ощущение нехватки воздуха, одышку;
волны жара или холода;
тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему;
головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние;
ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях;
дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей);
страх смерти или необратимых последствий приступа

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос раздела А и на четыре любых вопроса раздела Б, у вас панические атаки и вам необходимо обратиться к врачу психотерапевту или психиатру.