Обида - это событие, которое оценивается как несправедливое нарушение прав, нанесение ущерба для чести или статуса, факт оскорбительного отношения. Обиду можно представить , как некое зло, которое обидевшийся носит в себе. Это зло, «застывает в человеке, будучи не в силах его покинуть или сподвигнуть на какие-либо действия. На сессии, с помощью разных техник, мы учимся прощать. Но простить, не значит уйти от реальности , забыть и позволять нарушать свои границы. Простить - значит отпустить боль. И конечно, мы сами принимаем решение , что нам с этой обидой делать: лелеять ее, терпеть или искренне простить?!

Тревожность – это способность человека испытывать состояние тревоги, связанное с возникновением переживаний в разных ситуациях.
Сама по себе тревога , свойственна всем людям и необходима для оптимальной адаптации человека к окружающему миру. Как эмоция , она не очень приятная, но нормальная, если не носит острый характер. Тревога может быть либо постоянной, либо возникать как реакция на какие-то пугающие события. Когда тревога постоянная, то может вызывать не контролируемое беспокойство , чувство нервозности и страха. При повышении уровня тревожности , существенно снижается качество жизни и возникают различные заболевания. Тревожность всегда сигнализирует о необходимости удовлетворения потребности, а чувство постоянной тревоги – показатель того, что потребность не удовлетворена. С повышенной тревожностью можно справиться с помощью целенаправленной работы , которая дает устойчивый результат.

Панические атаки - острый приступ тревоги, возникающий в сочетании с неконтролируемым страхом и разнообразными соматическими отклонениями, являющимися результатом нарушений нормального функционирования нервной системы . Данное состояние проявляется беспричинно и охватывает человека в совершенно разных жизненных ситуациях. Это может случиться в местах с большим количеством людей или в замкнутых пространствах.

Паническая атака включает целый спектр симптомов, таких, как:

• Учащенное сердцебиение;
• Ощущение головокружения и слабости;
• Страх смерти;
• Страх потерять контроль;
• Озноб, чувство дрожи;
• Тошнота и дискомфорт в желудке;
• Поверхностное дыхание ;
• Ощущение онемения или покалываний. Однако , в случае с паническим расстройством, эти симптомы , являются лишь повышенной реакцией на психические или телесные перегрузки. Если обследования исключили физическую болезнь, то необходимо сосредоточить усилия на психологических методиках решения проблемы.

Неприятие себя выражается в отвержении себя в целом либо отдельных частей тела, черт характера, свойств личности.
Еще с детства у нас складывается некий образ своего Я , из накопленного теоретического и практического опыта, успехов, неудач, отношения к нам родителей. Часто мы подходим к себе с нереалистичными стандартами, а если не соответствуем, то это заставляет чувствовать себя не полноценным человеком. Не существует единого для всех стандарта. Каждый человек уникален и видит свой стандарт по-своему. Поэтому нет смысла мерить себя чужими мерками.
Главное, иметь целостное и реалистичное представление о себе в настоящем. Относитесь к себе без стыда, вины, с доверием, цените свои сильные стороны, умейте принимать ошибки и понимать, почему они возникли. Именно понимание себя и осознание собственной ценности , становятся залогом настоящей уверенности в себе – веры в себя, необходимой для любых позитивных изменений.

Горе, утрата

Почти каждый из нас сталкивался с такими переживаниями как горе, утрата и испытывал при этом целый спектр тяжелых эмоций.
Горе, утрата - это душевная боль, сильные эмоции, переживаемые в результате утраты близкого, любимого человека или чего-то важного, ценного, значимого.
К возникновению горя может привести не только утрата близкого человека, но и развод, смерть питомца, потеря друга, работы, финансовой стабильности, выкидыш.
Важно знать техники бережной самопомощи, которые позволят прожить каждую стадию горевания.

Если вы не в состоянии самостоятельно принять потерю , горе непереносимо, «застряли» , на какой-либо стадии, то
имеет смысл, обратиться к помощи специалиста.

Многие психологи и диетологи сходятся в едином мнении, что увеличение массы тела очень часто происходит под влиянием некоторых психологических факторов . Основные причины лишнего веса часто находятся глубоко в бессознательном и человеку достаточно решить психологическую проблему, ( повысить самооценку, преодолеть комплексы, найти непищевые удовольствия в жизни, выбрать правильную мотивацию), чтобы вес начал снижаться.

Развитие женственности это «магическое состояние», которое влияет на качество вашей жизни, создает вокруг вас атмосферу любви и радости. Важно понять, что счастливая женская судьба находится в ваших руках.

Все невыраженные эмоции обычно вызывают усиленное мышечное напряжение, спазмы и оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние женщин. А работа над собой поможет освободиться от травмирующих сценариев и выстроить отношения с позиции осознанности, любви и доверия .

Разочарованность как качество личности – склонность переживать по поводу несбывшихся ожиданий, надежд, мечтаний и крушения веры в кого-нибудь или во что-нибудь фрустрация - это такое состояние человеческой психики, при котором человек переживает массу негативных чувств, связанных с невозможностью реализовать свои желания или удовлетворить собственные жизненные потребности . Когда мы достигаем одной из наших целей, то испытываем радость и удовольствие, а всякий раз, когда что-то мешает нам добиваться своего, то мы подвержены отчаянию , раздражению или гневу. Длительное пребывание в состоянии фрустрации приводит к нарушению коммуникации, отсутствию веры в себя и успех своих действий. Поэтому очень важно начать работать с этим сложным состоянием как можно раньше, чтобы процесс был быстрым и комфортным!

Депрессия психическое расстройство, характеризующееся унынием (ангедонией, или утратой радости), нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
Дополнительные симптомы депрессии:
* чувство тревоги, вины или страха;
* снижение интереса к окружающему;
* неспособность концентрировать внимание;
* потеря интереса к другим людям;
* заниженная самооценка;
* мысли о суициде;
* пониженный или повышенный аппетит;
* нарушения сна;
* навязчивое возвращение к одним и тем же мыслям.
Психоэмоциональное состояние зависит от многих факторов и способно существенно влиять на качество нашей жизни. И если человек «застревает» в негативных эмоциях, то затянувшееся подавленное настроение входит в привычку и еще тяжелее прорабатывается.

Эмоции – это субъективные переживания, касающиеся ситуаций и событий, важных для человека т. е. это реакция человека, на то, что с ним происходит.
Эмоции могут быть как приятными (положительными), так и неприятными (отрицательными).
Эмоции - это то, что делает нашу жизнь насыщенной, яркой, красочной. Но существуют такие эмоции, от которых мы с радостью бы избавились.
К ним относятся: страх, вина, гнев, ревность, ненависть, сомнения, раздражительность , печаль и т.д.
Одна из главных задач негативных эмоций, показать, что что-то необходимо менять, поэтому очень важно, научиться не бороться с негативными эмоциями, а понять их причину, осознать свои глубинные потребности и постараться их реализовать. И тогда не эмоции будут управлять вами, а вы будете управлять эмоциями.